Natural Herbal Supplements

维他命C vs. 葡萄籽精华

健康的饮食是您预防疾病或出现严重健康状况前的第一道防线,而服用保养品使您更容易获得足够的营养来增强身体的免疫系统。维生素 C 和葡萄籽精华在自然健康界备受推崇,看过这篇文章后,您很快就会明白为什么。这两种抗氧化剂都有助于维持身体健康,但人们都想知道两者中哪一种更好。查看这两者的起源和功效可以帮助您有效的将它们纳入您的健康生活计划。

 

什么是抗氧化剂?

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抗氧化剂可以帮助身体的细胞对抗体内自由基。抗氧化剂是天然地存在某些食物中的物质,也可以是人造的。现代科学还能从食物中提取某些成分来制造出富含天然抗氧化剂的保健品,这对于那些没有吃足够多的水果和蔬菜的人来说是理想的选择。某些抗氧化剂在普通人的日常饮食中无法大量且高效摄取,从而发挥出的作用也大打折扣。葡萄籽补充剂还有一个额外的好处,就是让您获得必需的类黄酮和酚酸,这多存在于大多数人不喜欢吃的坚硬和苦涩的果核中。

什么是维生素C?

自古以来,维生素C就存在于食物中。尽管如此,直到最近科学家们才发现它是一种可以从其他维生素中分离出来的必需营养素。 1912 年,一位名叫 Casimir Funk 的生物物理学家提出了一个理论来探讨维生素存在的意义,他研究了为什么食用某些食物的人与饮食不同的人相比更不容易出现营养缺乏症。在他对坏血病的研究中,他发现维生素 C 具有保护作用。

今天,众所周知,维生素 C 对于免疫系统至关重要。人们还需要维生素 C 来保护身体因空气污染而在体内产生自由基的侵害。食用富含维生素 C 的食物有助于预防多种健康问题,包括心脏病和癌症。橙子以富含维生素 C 而闻名,但您也可以在其他酸性较低的食品中找到它们。例如,甜椒和西兰花也是不错的选择。

葡萄籽提取物是如何制成的?

grape seed extract

天然草药精华通常是用食物提取物制成的从而更有效率地提供维生素和营养。 这种提取物是使用一种相对简单的方法制成的,该方法基于最大程度保存营养成分的完整性。 为制作这种精华,人们将葡萄籽从水果中取出,然后磨成粉末状。一旦制成粉末,就可以将其与其他成分混合。例如,将红酒和松树皮提取物添加到粉末中会增加效力,并使补充剂中的营养含量更高。

最后一步,将粉末放入胶囊中,您可以将它用作饮食的补充。大多数天然草药补充剂只需要每天用水送服或随餐服用一次或两次。在寻找心脏健康补充剂时,您会更想要纯天然提取物且几乎不含额外添加剂的保养品。这可以确保您的身体不会产生自由基,破坏提取物的营养。坚持服用纯天然提取物可以让您的身体充分利用抗氧化剂的好处。

葡萄籽有什么好处?

grape seed extract

考虑到葡萄籽不是特别好吃,有趣的是人们发现它富含强大的抗氧化剂。葡萄籽含有花青素、酚酸和低聚原花青素复合物。葡萄籽也被认为是最有效的原花青素来源之一,原花青素是在许多植物中发现的多酚。虽然这个词看起来很复杂,但这些很容易被认为是赋予葡萄和其他水果颜色的化合物。这些多酚已被证明可以为您的身体提供一系列益处,其中包括:

  • 有助于降低血压
  • 帮助预防导致心脏病的氧化损伤
  • 促进胶原蛋白合成和骨骼形成
  • 含有抗炎特性
  • 提供抗菌和抗真菌特性

过去的研究表明,葡萄中的抗氧化剂有助于打开心脏和全身的毛细血管,从而促进良好的心血管功能。改善血液流动有助于预防心脏病和中风。虽然您可能已经熟悉葡萄和红酒等产品如何帮助促进心血管健康,但人们常常惊讶地发现葡萄籽也有益于维持关节健康。

葡萄籽提取物是最好的关节补充剂,因为它们以两种重要方式影响身体关节的功能。首先,葡萄籽含有类黄酮,可以帮助您的身体产生适当水平的胶原蛋白,有助于缓冲关节并促进良好的柔韧性。其次,葡萄籽还可以帮助您的身体建立更强壮的骨骼,减少骨折和关节炎的几率。 

水果和葡萄籽补充剂, 哪个更有效果? 

现在您对维生素 C 和葡萄籽有了更多的了解,下一个问题是哪个更好?答案完全取决于您的健康目标以及您如何完成这些目标。一项研究发现,维生素 C 和葡萄籽提取物对接受冠状动脉搭桥手术的人具有抗氧化应激的保护作用。然而,葡萄籽确实表现出更强的降低特定氧化应激生物标志物的能力,表明它们可能具有更有效的作用。

在另一项研究中,科学家们观察了葡萄籽和其他形式的水果之间的差异,来确定是谁提供了更多的抗氧化剂。研究人员发现,葡萄籽提供的抗氧化剂含量最高,但当人们食用更多水果时,这种差异开始趋于平稳。水果的种类也有所不同。例如,芒果所含的抗氧化剂含量接近葡萄籽中的含量。

健康生活计划中,两者都有一席之地吗?

你的身体需要您在食物中接触到的所有抗氧化剂,但自身很难吸收太多。多吃水果可以帮助您提高维生素 C 的摄入量,而补充剂是可以达到相同目的的绝佳选择。葡萄籽可以提供额外的保护,以防您仅吃芒果或香蕉可能无法获得充足的抗氧化剂。葡萄籽还可以很好地作为关节健康补充剂,帮助您保持良好的活动自由度。虽然两者不同,但您可以轻松地将两者结合食用。 

发龙药业始终建议您多吃新鲜水果和蔬菜。我们的葡萄籽精华将大自然所能提供的最好的东西放在一个微小的胶囊中,它具有强大的功能,可以帮助您的身体抵抗氧化应激,让您过上健康的生活。

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