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脑血管病的预防与日常保健

April 20, 2018

脑血管病的预防与日常保健

一、什么是脑血管病

脑血管病是指脑部动脉或支配脑的劲部动脉发生病变,从而引起颅内血液循环障碍、脑组织受损的一组织病。临床上常以猝然昏倒不省人事,或伴有口眼歪斜、言语不利和偏瘫等主要表现。脑血管病一般分为两大类。,一类是缺血性脑血管病,另一类是出血性脑血管病,近年来,由于对高血压的有效防治,出血性脑血管病已有减少,约占脑血管病总数的40%左右,不过一旦发生脑出血。往往病情比较严重,病死率也提高。

二、脑血管病都有哪些危害因素。

1、年龄和性别

脑血管病会随着年龄的增长而发病率上升,55岁以上,年龄每增长10岁,发病率增长一倍;就性别而言,男性比女性发病率高50%。

2、家庭倾向

临床实践中表明,家庭中有多人患病是否属于遗传,目前虽末得到证实,但家族倾向的问题,与该家族中高血压病、糖尿病和心脏病的发病率高呈正相关。

3、高血压病

高血压既可导致出血性脑血管病发生,又可导致缺血性(脑梗塞)脑血管病发生。

4、糖尿病

糖尿病因其糖代谢的紊乱,可使体内大中小血管硬化、狭窄、血黏度增高,从而导致缺血性脑血管病(脑梗塞)发生。

5、心脏病

心脏病引起血流紊乱,形成发生脑血管病的栓子,经血流导入脑血管发生栓塞即脑梗塞(脑栓塞)。

6、高脂血症和肥胖

高脂血症促使动脉硬化,在动脉硬化的基础上进而发生脑血管病;肥胖易导致高脂血症。

7、吸烟和酗酒

吸烟除对呼吸系统等其他系统损害外。在脑血管病发病中也占一定的地位;少量饮酒具有扩张血管、增加高密度脂肪蛋白的作用

8、血液流变学异常

体检查出血液流变学异的时候,即使没有症状也应当予注意。

9、短暂性脑缺血发作

短暂性脑缺血发作是一过性脑供血不足而出现的临床表现,其表现可存在数秒、数分、数小时,最长不超过24小时可以完全恢复正常。这些表现可以是突然发生,一只眼或双眼视物不清模糊,口角歪斜、语言不清、讲话不能或不流利、一侧肢体木、一侧肢体无力或瘫痪、一个肢体活动不能等,这些都可能是严重脑血管病的先兆。

10、脑中风

脑中风也就是脑血管病,将其列为脑血管病的危险因素是因为:发生过脑中风的患者与没有发生过脑中风的同龄正常人群,其再发生脑血管病的机率高出5倍,也就是说发生过中风的人更容易复发。

三、脑血管病发生前后出现哪些先兆

(1)不然发生眩晕;

(2)突然发生剧烈头痛;

(3)步态异常

(4)哈欠不断

(5)高血压患者鼻出血;

(6)血压异常;

(7)呛咳、吞咽困难、突然出现半身麻木、疲倦、嗜睡、耳呜等也是脑血管病的先兆再现。

四、如何预防脑血管病

1、控制情绪,避免精神过度紧张和疲劳,

因为不良刺激及精神过度紧张和疲劳,可使血压突然升高,进而导致脑血管破裂出血而发病,故预防脑血管病首先应注意控制情绪,避免过度紧张与疲劳。

2、节制饮食,做到有规律,有限度,有范围,

注意节制饮食,做到定时定量,不要吃得太饱和过咸,少吃肥肉,辣椒,生葱,大蒜等肥甘厚味和辛辣刺激之品,多吃一些新鲜水果和蔬菜。

3、生活有节律,劳逸应度

过劳则伤气,过逸则形肥而脏弱,均易发生脑血管病。故从事脑力劳动及进入中老年之后,要注意劳逸结合哦,可适当参加一些体育活动,以增强体质和抗病能力。

4、节制性生活,保肾精

房事过度可致肾水亏虚,肝木失养,肝阳上亢,肝风内动,而发生脑血管病,所以,就注意节制性生活,保护肾精

5、保持大便畅通

大便秘结,排便时用力过猛,可是血压突然升高,而发生脑血管病。因此,血压偏高或有脑血管疾病先兆的中老年人,应保持大便通畅,防止大便秘结。

五、脑血管病患者的饮食与营养,在一般情况下,脑血管病患者的饮食与营养应注意以下几点:

1、饮食要节制,每顿饭以七八成饱为宜,切忌过饱,保持摄取的热量与消耗的热量基本相等。

2、限制高胆固醇食物的摄入,脑血管病患者多数血脂都偏高,在饮食中要限制高胆固醇食物的摄入,如肥肉,动物脂肪,动物内脏,奶油及鱼类等。平时要食用植物油,如玉米油,豆油,花生油,菜籽油,芝麻油等。

3、饮食要多样化,切忌偏食。应荤素搭配,粗粮,细粮混吃,既要吃肉吃蛋又不宜过多,这样可以增强患者的体质和抵抗疾病的能力。

4、食盐要限量,临床资料证明,脑血管病患者多半血压较高,高盐饮食对病情不利,因此,咸菜,榨菜,咸鱼,咸肉,酱豆腐,松花蛋等食品以不吃或少吃为好。

5、少吃甜食,特别是控制糖和巧克力的食用量。多吃糖会使糖转化为脂肪,使血脂升高。

6,多吃蔬菜和水果这种食物中含有丰富的粗纤维、不饱和脂肪酸、胡萝卜素、维生素C和维生素E等人体必需的营养成分,它们正是延缓衰老、预防脑血管病和心血管病的良药。

7、适当多吃一些具有降低血脂和软化血管作用的食物。如黑木耳、洋葱、芹菜、番茄、苹果、胡萝卜、韭菜、油菜以及豆制品等。

8、戒烟、戒酒。对预防脑血管疾病也有一定的作用。

9、灯盏素 (Lifeflower)发龙药业药理学博士发明的美国联邦专利产品,纯植物精华,美国联邦专利号:(US.Patent#6084080),其生物活性成份比列维斯纳(Breviscapinum)由美国高科技从天然植物灯盏花中提取,独家首创,科技领先,受联邦专利法保护,口服后可快速被人体吸收,可帮助脑血管血液循环正常,维护脑部健康及增加记忆力。

美国专利局核准灯盏素的药理作用为:“增加脑血流量,降低脑血管阻力,增加血脑屏障通透性,抗血小板凝集”,可改善手、脚、脸或单侧身体麻木;口齿不清,视觉模煳、目眩;走路不稳、失去平衡,手提物突然落地,踩刹车的脚无感觉;早上醒来手指尖、脚指尖麻痹;头痛、头晕、耳鸣,提高记忆力,预防中老年痴呆

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