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不要让父母丢失了记忆 防范老年痴呆症刻不容缓

April 10, 2018

不要让父母丢失了记忆 防范老年痴呆症刻不容缓

70岁的李伯一直被认为是有福之人,一双儿女不但有出息,还很孝顺。儿子考上名牌大学,毕业后在广州成家立业,他和老伴也跟着来到广州,尽享儿孙福。 但从今年开始,一种他从未听说过的疾病——“阿尔茨海默病”,夺走了他晚年的幸福,整个家庭也被带入了泥潭。

一个月前,李伯和老伴肖姨在家附近的公园散步时走丢了,这可急坏了肖姨。她边喊边找,终于,在公园外的一个路口找到了“迷路”而不知所措的李伯。这样的走失,属于“轻级别”事故,因为很快就找回了,他们没有惊动警察和亲戚朋友。

但几天前,李伯再次走失,家人经历了三天两夜,报警、印发寻人启事、在朋友圈转发消息,最后在救助站将他接回……随着疾病的发展,李伯开始频繁地制造“麻烦”:不肯刷牙洗脸,上厕所不会擦屁股,疑神疑鬼,脾气暴躁,几乎每晚半夜起床,一直闹到天亮……因为他的病,一家人的生活全乱套了。

李伯得的是老年痴呆症,又被称为阿尔茨海默病,对于老年痴呆,目前仍缺乏有效的治疗手段,早期正确诊断和及早干预治疗是延缓疾病进展的关键。

在老年痴呆的早期,绝大多数患者表现为健忘,特别是近事记忆减退。所谓近事记忆减退,就是容易忘记刚发生的事,患者常表现为“丢三落四”、“说完就忘”,同一问题反复提问,但患者对几十年前发生的事记得清清楚楚,这让亲属常认为患者的记忆并不差,因此容易忽视而拖延了就诊时机。当老爸老妈变成这样,当心 记忆力下降,只是老年痴呆的其中一方面表现。随着病情发展,患者会出现认知、思维、逻辑、判断等各方面能力的全面下降。所以,除了重视“健忘”外,当老爸或老妈出现下列现象,应及早带其到医院检查——
● 沉默寡言
突出表现为语言重复、表达困难,经常忘记简单的词语或用不恰当的词语表达,结果说出来的话让人无法理解,交流能力下降,最后不爱说话,变得越来越沉默。
● 经常迷路
患者的视觉空间认识机能出现障碍,比如不能准确地判断物品的位置,伸手拿东西时会将物品碰倒。在熟悉的环境中迷路,找不到回家的路。到了疾病中期,甚至在家里也找不到自己的房间。
● 性情大变
情感淡漠常早期出现,患者不爱跟人交往,对亲朋好友也很冷漠;变得多疑,经常出现妄想,比如怀疑家里有人偷钱,保姆要害她(他),怀疑老伴有奸情等……闹得家里终日不得安宁。
● 兴趣丧失
对以前的爱好失去兴趣,比如以前爱弄花养草,现在几个小时地呆坐在电视机前或长时间地昏昏欲睡。

神经科医生指出,很多人对老年痴呆的认识存在误区,认为人老了犯糊涂是很正常的。正因为有这样误解,许多痴呆患者往往等到症状很严重才被送来就医,治疗效果大打折扣,生存质量明显降低。


事实上,若子女对此病有所认识,鼓励患病的老爸或老妈及早诊治,对延迟疾病进程会起到关键作用。


防范痴呆,怎么做?
尽管学界一直在研究治疗老年痴呆的方法,但至今还没有特效药物可以阻止病情发展。不过,若在早期采取积极的防治措施,可以在一定程度上减少发病率。
痴呆的患病危险因素很多,常见的有高龄、老年痴呆家族史、糖尿病和心脑血管疾病、离群独居、不参加社交活动、缺乏运动及脑力锻炼等。


除了年龄和遗传因素不可改变外,其他危险因素都可以通过积极的行为和饮食干预,达到预防和减缓痴呆发生、发展的目的。


该如何防范痴呆?老年人首先要做到勤动脑、勤动手,通过对大脑的积极刺激与锻炼来促进脑细胞的活力并防范痴呆。


在日常生活中可以利用简单的数字游戏、填字游戏、拼图游戏、纸牌游戏等来进行脑部训练,持之以恒,会减少老年痴呆症的发生。


此外,培养一些有益的兴趣爱好,经常弹琴、练字、剪纸、打电脑、修剪花草等,这些用到手指的动作,能延缓脑神经细胞的退变,预防痴呆。


已有研究表明,有高胆固醇血症、体重超重的人患痴呆症的风险是正常人的两倍,肥胖人群患病的风险则增加到四倍。


所以,注意饮食、控制体重和加强锻炼,可以降低罹患老年痴呆症的风险。建议老年人坚持散步、打太极等有益身体的运动 。


切忌煲剧
有些老人退休后,一天到晚总盯着电视看,这样,大脑的认知能力会长时间处于一种被动接受的状态,让脑子变得越来越“懒”。


长此以往,会引起大脑整体认知功能的下降。建议老年人控制看电视的时间,最好每天在1-2小时。电视节目应选择一些新闻类的,多关注时事能促使大脑多思考,切忌整天煲剧。


维持正常的社交活动,才能让大脑神经细胞的突触联系维持在“功能态”,使脑细胞衰老死亡的速度慢下来,长期保持旺盛的精力。


美国科学家研究发现,经常做种花养草、下厨之类家务活的老年人,患痴呆症的风险更小。那些“饭来张口”的老人,比勤做家务的老人患痴呆症的风险高两倍。


三个小测试识别痴呆症
1、画钟测试:具体分为三个步骤:①画出闭锁的圆(表盘),得1分;②将数字安置在表盘上的正确位置(所有数字都在圆内),并且按顺序将表盘上12个数字填写正确,得1分;③将指针安置在正确的位置(指针上是否有箭头,分针是否比时针长等),得1分。 画钟试验主要是测试识别空间能力,一般得3分为正常,2分为基本正常或轻度痴呆,1分已经到中重度了。


2、简易智力状况检查法(MMSE)中的其中一项小测试,测试其注意力和计算能力:要求测试者从100开始减7(100-7)),之后再减7,一直减5次(即93,86,79,72,65)。每答对1个得1分,如果前次错了,但下一个答案是对的,也得1分。


3、考验近期记忆力:先让测试者记住5种互不相关的东西名称(如:马、火车、水果、手机、国旗)。一分钟后再回忆,共计5分,错一个扣1分。在这一分钟内,可进行画钟测试和计算测试,转移患者注意力,在让患者重新回忆,测试结果会更准确。
如果测试者这三项得分都较低,就应警惕其是否患上了老年痴呆。最好及时带他(她)到医院的神经内科(记忆障碍门诊) ,请专科医生诊断,加上影像学等检查确认患病原因和分期。

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