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如何做好老年性痴呆的早期预防

April 09, 2018

如何做好老年性痴呆的早期预防

老年性痴呆是一种多发生于老年人,以记忆障碍为主要临床症状的进行性神经系统变性疾病。

早期症状表现:
1、轻度语言功能受损;

2、日常生活中出现明显的一级减退,特别是对近期事件记忆的丧失;

3、事件观念产生混淆;

4、在熟悉的地方迷失方向;

5、做事缺乏主动性及失去冬季;

6、出现忧郁或攻击行为;

7、对日常活动及生活中的爱好丧失兴趣。

中期症状表现:
1、变得更加健忘,特别常常忘记最近发生的事及熟悉的人名;

2、不能继续独立生活;

3、不能独自从事煮饭、打扫卫生或购物等活动;

4、开始变得非常依赖;

5、个人自理能力下降,需要他人的协助,如上厕所、洗衣服及穿衣等;

6、说话越来越困难;

7出现无目的的游荡和其他异常行为;

8、在居所及驻地这样熟悉的地方也会走失,出现幻觉。


晚期症状表现:晚期痴呆患者完全依赖家属并丧失生活能力,记忆力严重衰退,身体状况越来越差,可能出现
1、不能独立进食;

2、不能辨认家人、朋友及熟悉的物品;

3、明显地语言理解和表达困难;

4、在居所内找不到路,行走困难;

5、大小便失禁;

6、在公共场合出现不适当的行为;

7、行动开始需要轮椅或卧床不起。

目前老年性痴呆还无法从根本上治愈,因此对老年性痴呆早期预防至关重要。

1.针对老年性痴呆的发病规律进行预防
与老年性痴呆相关的很多危险因素与人们平时的生活方式有关,因此预防老年痴呆应从中青年做起。如养成良好的饮食习惯、休息习惯和用脑习惯,尽量避免患上一些慢性疾病,包括高血压、糖尿病,还应控制血脂、避免脑外伤等。

2.重视营养,均衡饮食
多食用三高(高蛋白、高维生素、高纤维素)和三低(低脂肪、低糖、低盐)食品,戒烟、戒酒。合理安排一日三餐,保证人体所需的营养成分,防止体重增加,避免使用铝制炊具等。

3.坚持适度的锻炼,减缓大脑的衰老
经常做适度的有氧运动,可以增进循环系统健康,促进足够的氧气供应大脑,保持脑细胞代谢旺盛。手的运动对大脑是一种良性刺激,可增加脑血流量,满足大脑的需求,因此老年人应频繁活动手指。

4.调控情绪,保持良好心态
老年人尽量避免不良心理刺激,学会自我控制和调节情绪。遇事要想得开,不以物喜,不以己悲,保持一颗平常心。心理上的年轻是一剂最好的健脑良药。

5.老有所为,勤于用脑
人要活到老,学到老,用脑到老,在生活中不断有所创造。老年人要多走出家门,多参加社会活动。平常要常看有益的书报杂志、影视节目,练练书法、学学绘画,或与人对弈、弹拉歌曲,也可学电脑、学外语、玩智力拼图和模型等。

6.注意老年性痴呆的早期疾病信号
如发现记忆力减退、判断力差、书写困难、言语障碍、人格改变等,要尽早就医。

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