Free Shipping for order over $49 within the U.S.

人一生中最需要补钙的两个时期千万別错过了!

March 05, 2017

人一生中最需要补钙的两个时期千万別错过了!

随着人的年龄增大,人体的体质也随之变差。我们常常看到人老了以後会出现驼背丶身高变矮丶腰腿酸痛丶骨质增生丶骨骼变形丶容易骨折等现象,这些现象都与身体缺钙有关。

人什么时候最需要补钙?

20岁前

一般来说,无论男女,20岁以前是骨骼生长的阶段,在这一阶段,人体可获得90%或以上的骨量,在其后的十余年中,骨骼不再纵向生长。因此儿童时期补钙是最有用最促进骨骼健康生长的时期。补钙要趁早就是这个道理。

40岁以后

人从40开始,骨骼进入老化期,骨量随年龄增长而减少。这个时候的人最容易发生骨质疏松,特别是女性。缺钙导致的骨质疏松带来的很多问题也会随之而来。

那麽如何补钙呢?

美國發龍藥業美國专利【極品活性骨膠原JointEase with UC-II】消除關節疼痛,緩解骨質疏鬆。

钙片应该是最简单快速的补钙方式,适合需要快速补钙的人群。

但是除了吃钙片还有那些补钙方式?

牛奶

牛奶营养齐全,是个补钙小能手,一杯牛奶(200 mL)中的钙超过200mg。牛奶还含有促进钙吸收的乳糖丶维生素D等,同时牛奶也是目前公认钙吸收率较高的食物。

深绿色蔬菜

几乎所有的深绿色蔬菜,比如菠菜丶韭菜丶油麦菜丶西兰花等等,含钙量都不低。而且,这些蔬菜中的镁丶钾丶维生素 K 和维生素 C 都能帮助提高钙的利用率。

芝麻酱

芝麻酱中的钙,不可小看。100g芝麻酱中可是含钙1170mg。唯一的问题在于芝麻酱热量高,再加上也很难像牛奶和蔬菜一样天天吃。但是在吃火锅的时候沾上芝麻酱就对了。

晒太阳

人体吸收钙,需要维生素D的参与,如果维生素D缺乏,补再多的钙也没用。而人体所需的维生素D,10%来源于食物,90%由皮肤日照转化而成。晒太阳对骨骼健康非常重要!

适量运动

即使吃得再好,如果长期坐着不动,也很难让补的钙发挥作用。每天运动 30 分钟,快走丶慢跑丶球类运动都很好。 6切记少喝碳酸饮料 碳酸饮料里面含有大量的磷酸,磷酸会影响钙的吸收,引起低钙。长期喝碳酸饮料对骨骼发育尚未完全的青少年来说,影响非常大。统计数据表明,大量饮用碳酸饮料的青少年,发生骨折的危险性比不喝碳酸饮料的危险性高三倍。

切记少喝碳酸饮料

碳酸饮料里面含有大量的磷酸,磷酸会影响钙的吸收,引起低钙。长期喝碳酸饮料对骨骼发育尚未完全的青少年来说,影响非常大。统计数据表明,大量饮用碳酸饮料的青少年,发生骨折的危险性比不喝碳酸饮料的危险性高三倍。

發龍【LifeFlower®燈盞素®】發龍【Notogensing®活心素®】發龍【排毒養顔寳®】發龍【極品活性骨膠原JointEase®】

發龍藥業美國聯邦專利【極品活性骨膠原JointEase with UC-II®】消除關節疼痛,緩解骨質疏鬆。

Farlong® [JointEase with UC-II® ] effectively relives joint pain and lubricates the joints, it’s better than taking calcium.

發龍藥業美國聯邦專利【活心素®Notogensing® U.S. Patent #6500468】養護心腦血管,消除胸痛,胸悶。

 Farlong® [Notogensing®] “cures for all blood related diseases”. It nourishes the heart, dilating arteries, clean the blood, lower bad cholesterol, lower blood pressure and lower blood glucose, reproduce red blood cells, stop bleeding. Stops chest pain.

發龍藥業美國聯邦專利【燈盞素LifeFlower® Breviscapine U.S. Patent #6084080 】預防腦中風,增記憶力,預防中老年癡呆

Farlong® [Lifeflower® | Breviscapine] increases blood flow in the brain, prevents stroke, improve memory, prevents Alzheimer’s and Parkinson’s.

發龍藥業美國聯邦專利【活心素®Notogensing®|燈盞素LifeFlower® Breviscapine】

發龍藥業【排毒養顔寳InnerPure®,排毒養肝寳LiverPure®】排除毒素,一身輕鬆。快速緩解便秘,肥胖,顔面色斑,青春痘。

Farlong [®InnerPure®, LiverPure] detoxifies the body rapidly. Relives constipation without any side effects.  Burns fat, reduces obesity, reduces acne, tonify the skin.